Sophrologie

Qu'est ce que la sophrologie et pourquoi en faire l'expérience?

La sophrologie a était créée par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, dans les années 60. A. CAYCEDO s'oppose aux outils et aux soins de l'époque proposés en psychiatrie et s'intéresse de près à différentes techniques de relaxations, que sa femme elle-même utilise à travers le yoga, mais aussi suite à de nombreux voyages en Asie où il étudie et expérimente à son tour différentes méthodes.

Il crée alors la sophrologie, qui rassemble des techniques psychocorporelles visant à mobiliser ses ressources et à les développer.

Le mot sophrologie vient de trois mots grecs : 

Sos : Exempt de maladie, harmonie, équilibre.

Phren : Diaphragme, esprit, conscience.

Logos : Sciences, discours, étude.

Autrement dit : l'étude de la conscience harmonieuse et la conquête de l'équilibre corps / esprit.

C'est une méthode d'accompagnement qui peut avoir des vertus thérapeutiques.

Si vous rencontrer des difficultés dans votre quotidien, tant sur le plan physique que sur le plan psychique, je suis à même de vous aider à prendre davantage de recul et vivre les choses autrement. 

 

Sophrologie visuel