La sophrologie

Son origine...

La sophrologie a été créée par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, dans les années 60. C'est une méthode qui rassemble des techniques psychocorporelles visant à mobiliser ses ressources et à les développer. Elle permet à  celui qui l'a pratique d'apprendre à se relaxer aussi bien physiquement que mentalement, mais aussi d'avoir une meilleure conscience du moment présent en passant par une meilleure conscience du schéma corporel. C'est une véritable introspection qui se pratique de façon progressive et avec beaucoup de bienveillance.

Etymologie du mot Sophrologie (3 mots en grec : Sos, Phren, Logos)

Sos : Exempt de maladie, harmonie, équilibre.

Phren : Diaphragme, esprit, conscience.

Logos : Sciences, discours, étude.

Autrement dit : l'étude de la conscience harmonieuse et la conquête de l'équilibre corps / esprit.

 

La sophrologie a la particularité de s'adapter au public et à l'environnement qu'elle rencontre. C'est donc tout naturellement qu'à présent nous l'a retrouvons dans différents milieux comme : le milieu clinique, l'entreprise, le milieu pédagogique, et le milieu sportif.

 

C'est une méthode d'accompagnement qui peut avoir des vertus thérapeutiques.

Si vous rencontrer des difficultés dans votre quotidien, tant sur le plan physique que sur le plan psychique, je suis à même de vous aider à prendre davantage de recul et vivre les choses autrement. 

NADIA BARR Sophrologue Diplômée RNCP

NADIA BARR Sophrologue Diplômée RNCP